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Schlaftracking · iPhone & Android
Eine Nacht Handy-Audio, in echte Erkenntnisse verwandelt, und die Schritte, um dich endlich besser zu fühlen.
Kostenlos testen · iPhone & Android · Kein Wearable und kein Account zum Starten nötig. Mit Uhr kommen Herzdaten dazu.
Das Problem
Du verbringst acht Stunden im Dunkeln, und wachst trotzdem erschöpft auf, ohne zu wissen, warum. Ein Atemaussetzer? Ein Geräusch, an das du dich nicht erinnerst? Schnarchen? Eine Nacht, die still in Stücke zerfällt? Also änderst du planlos etwas und hoffst auf das Beste. Die Ursache versteckt sich in den Stunden, die du einfach durchschläfst.
SleepTrace macht diese Nacht sichtbar: was passiert ist, wann, und das eine, was sich heute Nacht zu ändern lohnt, statt zu raten.
Der Unterschied
Acht Stunden im Bett, und kein wirkliches Bild davon, was darin passiert ist.
Eine Nacht Audio, verwandelt in ein klares Bild.
Funktionen
Sechs Werkzeuge, eine App. Entdecke, was SleepTrace dir jeden Morgen liefert.
So funktioniert's
Auf den Nachttisch legen und starten. SleepTrace hört zu, analysiert auf deinem Gerät und liefert dir eine Erkenntnis, die deine Nacht wirklich erklärt.
Dein Handy nimmt die Nacht über sein Mikrofon auf. Keine Uhr und kein Band nötig, das Handy auf dem Nachttisch ist das ganze Setup. Trägst du trotzdem eine Uhr? Ihre Herzdaten kommen dazu.
Die KI auf deinem Gerät wandelt den Klang in eine visuelle Karte deiner Nacht um und schätzt jede Schlafphase mit unserem eigenen Modell, alle 30 Sekunden.
Am Morgen erhältst du das Gesamtbild: deine Schlafphasen, die Geräusche der Nacht und das entscheidende Muster, keine zwölf Werte, die du erst entschlüsseln musst.
Ein Handgelenk-Sensor erkennt, dass du dich bewegt hast. Den Raum nimmt er nicht wahr. SleepTrace nutzt nur Ton, ohne Bewegungssensor: Schnarchen, Sprechen, Husten und der Raum um dich herum. Alle 30 Sekunden schätzt ein Modell auf dem Gerät deine Schlafphase aus dem Audio, und mögliche Atempausen werden mit ihrer Uhrzeit markiert.
Dein Handy erfasst die Nacht vom Nachttisch aus, kein Wearable.
Jede Sekunde Klang wird zu einer klaren visuellen Karte deiner Nacht.
Ein Modell, das wir gebaut haben, schätzt jede Phase aus dem Ton, auf deinem Gerät, alle 30 Sekunden.
Du misst dein Training auf das Watt. Deine Makros auf das Gramm. Schlaf, die Erholung, die all das antreibt, überlässt du noch dem Zufall.
Für alle, die Erholung als Wissenschaft behandeln, nicht als Nebeneffekt.
Behalte deinen Oura, deinen Whoop oder deine Apple Watch, am Handgelenk leisten sie Großartiges. SleepTrace ergänzt ein anderes Signal: den Ton im Raum. Dort kann der Grund hinter einer schlechten Nacht auftauchen.
Es sagt dir, dass etwas nicht stimmt.
Ein Recovery-Score, der sagt, dass die Nacht hart war, aber nie warum, und nie, was du ändern sollst.
Readiness 61: und keine ErklärungEs sagt dir, warum.
Die Geräusche hinter der schlechten Nacht: Schnarchen, Sprechen, Husten und eine mögliche Atempause, markiert um 03:40 Uhr.
Mögliche Atempause · 03:40Alles, was es aus deiner Nacht liest
Schnarchen und Atempausen können jahrelang unbemerkt bleiben, und sie sind es wert, ernst genommen zu werden. So macht SleepTrace daraus etwas, mit dem du wirklich handeln kannst.
Schnarchen und Atempausen passieren, während du schläfst, du bemerkst sie also nie.
SleepTrace nimmt die Nacht auf und speichert Clips von Schnarchen, Sprechen und Husten, jeweils mit Dezibel-Spitzenwert und Uhrzeit. Mögliche Atempausen werden mit einem Zeitstempel markiert.
Spiel die Clips ab, etwa das Schnarchen um 02:14. Eine mögliche Atempause erscheint als Markierung mit Uhrzeit, zum Beispiel 03:40.
Geh mit den Clips und Markierungen zum Termin, nicht mit einer vagen Sorge.
SleepTrace ist eine Wellness-App, kein Medizinprodukt. Es stellt keine Diagnose, es zeigt Hinweise und Clips, die du mit Fachleuten besprechen kannst.
Datenschutz ist keine Fußnote: Das Schlaf-Audio wird auf deinem Gerät ausgewertet. Deine Daten werden nicht verkauft und nicht für Werbung genutzt, und du kannst sie in der App löschen.
KI-generiertes BildSmart Alarm
SleepTrace enthält einen Smart Alarm mit einem Weckfenster, das du selbst festlegst.
Wachst du oft gegen 3–4 Uhr auf, ohne erkennbaren Grund?
JaWachst du auf, als hättest du kaum geschlafen, selbst nach vollen acht Stunden?
JaHat dir jemand gesagt, dass du schnarchst, und du hattest keine Ahnung?
JaSleepTrace antwortet nicht mit einer Zahl und einem Achselzucken. Es nimmt die Nacht auf und zeigt dir die Beweise, damit die Antwort kein Ratespiel mehr ist.
Noch mehr
Über Phasen und Geräusche hinaus leistet SleepTrace im Hintergrund noch viel mehr für deine Nacht.
Mögliche Atempausen werden mit der Uhrzeit markiert, dazu ein Schlafapnoe-Indikator mit Risikostufe. Etwas, das du mit deinem Arzt besprechen kannst.
Screening-Hinweis · keine DiagnoseKoppel eine Apple Watch, um Herzfrequenz, HRV und Sauerstoffsättigung über Apple Health zu deiner Nacht hinzuzufügen.
PremiumOptional und kostenlos. Wähle die Apps, die dich am Handy halten. Die App-Pause schließt sie kurz vor der Schlafenszeit, solange deine Nacht aufgenommen wird und eine festgelegte Zeit nach dem Aufwachen. Teile, Nächte und Minuten bestimmst du selbst.
Braucht iOS 26.5 oder neuerOptional und kostenlos. Stell dir eine kurze Routine aus Aufgaben, Affirmationen, einem Lesetext, ein paar geführten Atemzügen und einem Vorsatz zusammen, den du am Abend davor festlegst. Sie startet nach dem morgendlichen Stimmungs-Check, ein Schritt pro Bildschirm, und bleibt aus, bis du sie einschaltest.
Empfehlungen auf Basis von Schlafmedizin und CBT-I, kleine, konkrete Schritte, keine vagen Allgemeinplätze.
Bleib am Ball mit einer lückenlosen Tracking-Serie, mit Meilensteinen bei 3, 7, 14, 30, 60 und 100 Nächten.
Schlaf zu beruhigenden Klanglandschaften ein, mit Auto-Off-Timer, der stoppt, sobald du schläfst.
Ein Wecker mit einem Weckfenster, das du selbst festlegst.
Sieh das Tracking auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island, die ganze Nacht.
Liest und schreibt deine Schlafdaten mit Apple Health, damit alles an einem Ort liegt.
Gerade gestartet
Keine aufgeblähten Bewertungszahlen, kein geliehener Hype. SleepTrace ist gerade gestartet: Schlafphasen aus dem Ton geschätzt, ganz ohne Wearable. Teste es heute Nacht und urteile selbst.
KI-generiertes BildWeltweit
SleepTrace spricht deine Sprache, vollständig lokalisiert, von der App bis zur Wissenschaft.
Preise
Kostenlos sind Nachttracking, Schlafphasen und 3 abspielbare Clips im Monat. Premium schaltet unbegrenzte Clips, alle Erkenntnisse und Langzeit-Trends frei, für weniger als einen schlechten Kaffee pro Woche.
Fragen
Richtig. SleepTrace nutzt nur das Mikrofon deines Handys. Du legst das Handy auf den Nachttisch und startest das Tracking, weder Uhr noch Ring noch Band sind nötig. Trägst du eine Uhr, liest SleepTrace Puls, HRV und Sauerstoffwerte aus Apple Health dazu.
Die App verwandelt das Audio der Nacht in visuelle Klangmuster und schickt sie durch unser eigenes Modell auf dem Gerät, das deine Schlafphase schätzt, wach, leicht, tief oder REM, alle 30 Sekunden. Mehr unter wie Schlafphasen funktionieren.
Nein. SleepTrace ist eine Wellness-App für Endnutzer, um deinen Schlaf zu verstehen, sie diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankung. Die Schnarch- und Atemfunktionen dienen dem Bewusstsein, und der Schlafapnoe-Indikator ist ein Screening-Hinweis, keine Diagnose. Bei gesundheitlichen Bedenken sprich bitte mit einem Arzt.
Das Tracking ist dafür gedacht, über Nacht mit dem Handy am Ladegerät zu laufen, wie es die meisten ohnehin handhaben. Aufnahmen werden effizient verwaltet, und du kannst Clips und Nächte jederzeit löschen, um Platz zu schaffen.
Das Schlaf-Audio wird auf deinem Gerät ausgewertet. Deine Daten werden nicht verkauft und nicht für Werbung genutzt, und du kannst alles direkt in der App löschen. Optionaler Account-Sync und eine Analyse-Einwilligung existieren; Details stehen in unserer Datenschutzerklärung.
Ja, SleepTrace ist im App Store für iPhone und bei Google Play für Android live und kostenlos zum Laden.
Die App-Pause ist eine optionale, kostenlose Funktion auf dem iPhone, die von dir gewählte Apps rund um deinen Schlaf schließt. Du erlaubst den Zugriff über Bildschirmzeit, wählst die Apps in Apples eigener Auswahl und legst fest, wann sie zugehen: bis zu eine Stunde vor der Schlafenszeit, solange deine Nacht aufgenommen wird und 10, 20 oder 30 Minuten nach dem Aufwachen. Ist der Teil Abends an, schickt SleepTrace 15 Minuten vorher eine Mitteilung. Öffnest du abends eine geschlossene App, kannst du dir zweimal pro Nacht 15 Minuten mehr geben. Heute Ausnahme gibt es immer: Du bestätigst sie in SleepTrace, und deine Apps bleiben für diese Nacht und den Morgen danach offen. SleepTrace erfährt nicht, welche Apps du gewählt hast, denn Apple gibt nur verschlüsselte Platzhalter heraus. Die App-Pause braucht iOS 26.5 oder neuer.
Die Morgenroutine ist optional, kostenlos und bleibt aus, bis du sie unter Profil einschaltest. Du stellst sie aus fünf Arten von Schritten zusammen: eine Aufgabe mit optionaler täglicher Erinnerung, eine Affirmation, ein Lesetext, ein paar geführte Atemzüge und ein Vorsatz. Den Vorsatz schreibst du am Abend davor, wenn du das Tracking startest, und morgens kommt er zu dir zurück. Nach dem morgendlichen Stimmungs-Check läuft die Routine mit einem Schritt pro Bildschirm, und jeder Schritt geht mit einem Tipp weiter. Lässt du sie aus, unterbricht sie dich nie.
Nein, die meisten, die zu einer Schlaf-App greifen, geben sich ohnehin schon Mühe. Das Problem ist meist nicht Willenskraft, sondern dass du nicht siehst, was nachts wirklich passiert. SleepTrace ersetzt Rätselraten durch einen konkreten Schlafplan, den du selbst festlegst. Du arbeitest mit Daten statt mit noch mehr Selbstdisziplin.
Es geht nicht darum, wer recht hat. SleepTrace zeichnet auf, was tatsächlich passiert, statt Hin und Her bekommt ihr beide dieselben Beweise. Das zeigt: Es ist nichts, was du mit Absicht tust, und liefert dir bei Bedarf gleich etwas Konkretes für den Arztbesuch.
Jetzt verfügbar
Lade SleepTrace kostenlos im App Store oder bei Google Play und mach aus dieser Nacht echte Antworten darüber, wie du wirklich schläfst.
Am Desktop? Scannen zum Installieren.iPhone-Kamera hierauf richten, öffnet den App Store.
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