Le blog de SleepTrace
Des articles clairs et appuyés sur la science à propos de votre sommeil, sans exagération et sans promesse médicale.
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Nous écrivons ici sur ce qui se passe la nuit : ronflement, apnée du sommeil, réveils à 3 heures du matin, bouche sèche au réveil, et tout ce que votre corps fait pendant que vous dormez. Chaque article répond d’abord à la question que vous avez tapée dans le moteur de recherche, explique le mécanisme, puis termine sur des pistes concrètes, avec de vraies sources médicales et sans dramatiser. SleepTrace est une application qui enregistre l’audio de votre nuit et le transforme en phases de sommeil et en bruits repérés ; le blog est là pour que vous compreniez votre nuit, avec ou sans l’application.
Derniers articles
Les plus récents d’abord.
Cause du ronflement : pourquoi on ronfle, et pourquoi pas toutes les nuits
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Ronflement femme : causes, ménopause, grossesse, et pourquoi on le repère moins
Combien de femmes ronflent, ce qui change à la ménopause et pendant la grossesse, pourquoi le ronflement féminin est moins bien repéré, et ce qu'on peut faire quand personne ne vous entend dormir.
Ronflement que faire : ce qui aide sans rien acheter, et ce que disent les études
Alcool du soir, poids, tabac, position sur le dos, nez : ce que les études disent de chaque levier, ce qu'elles ne disent pas, et comment mesurer l'effet sur vos propres nuits sans rien acheter.
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Ronflement et respiration
7- Cause du ronflement : pourquoi on ronfle, et pourquoi pas toutes les nuits
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